Hangoljunk az őszre :)

Tudom, kicsit megkésett a bejegyzés, de remélem, még nincs teljesen késő. :) Azt is tudom, hogy vannak, akik utálják az őszt, és ezért is gondoltam arra, hogy írok egy olyan bejegyzést, amibe mindent leírok, amit szeretek ebben az évszakban.

1. Az őszi séták.

Szerintem gyönyörű látvány, amikor végigmész egy utcán, és mindent elborítanak a színes levelek. :)

2. Az erdők

Amikor egyszerűen csak unatkozol, mindenhez fáradtnak érzed magad, és nem tudod, mit is kezdhetnél magaddal, egyszerűen csak kapj fel egy könyvet, állj fel, és sétálj ki egy közeli erdőbe, vagy parkba. Az érzés felejthetetlen lesz! 

3. Kötött pulcsik

Kényelmesek, puhák, és melegek. Egyszerűen imádom!!!

4. Forrócsoki

Igen, forrócsokit bármikor lehet inni, de ilyenkor mégis hangulatosabb. Amikor például éppen az esőt bámulod, és csak bele-belekortyolgatsz, az olyan.....varázslatos! :D

5. Napfelkelték és naplementék. 

Sajnos nekem elég korán kell kelnem, viszont az a látvány vigasztal, amit minden reggel láthatok. Egyszerűen gyönyörű a látkép, amikor a nap már valamennyire fent van, de még mindig csak félhomály van. Akik nem kelnek korán, azoknak csak a naplemente jut. Bár az is szép látvány, sosem lesz egyenlő a napfelkeltével. :)

6. Hétvégi filmezés

Sajnos a sok tanulás miatt nincs sok időm az egyik kedvenc hobbimra, a filmnézésre. Viszont hétvégén mindent bepótolok! :D Az egyik legjobb program, mikor egy bögre forrócsokival és pár csokis sütivel egy romantikus filmet nézünk, egy jó meleg pokrócba burkolózva. :)

Köszi, hogy benéztél :)

Xoxo, #Lexy

Kalóriacsökkentés a hétköznapokban

Sziasztok :)

Most lett vége a nyárnak, tehát van egy egész évem arra, hogy a következő szezonra kidolgozzam a tökéletes bikinialakot :D Jövőre keringőzök, és azt akarom, hogy a ruhám majd tökéletesen álljon rajtam, és elhatároztam, hogy minden hónap végén leírom a "folyamatot". :D

1. A víz a barátod! ;)

Lehet, hogy hihetetlen, de ha naponta megiszol 2 liter VIZET, akkor fogysz napi 200 kalóriát. 

2. Száműzzük az üdítőket! 

Ez nagyjából ugyan az, mint az előző téma. A cukros üdítők felpuffasztanak, és egy pohár üdítő annyit ér, mintha bevágtál volna egy tábla csokit. Én már több, mint egy hónapja CSAK vizet iszom, és egyenlőre még nem jelentkeztek az elvonási tünetek :D

3. 6-tól 6-ig.

A szabály egyszerű: Este 6-tól reggel 6-ig nem eszünk. Méghozzá azért, mert amikor nappal eszünk, akkor azért általában legalább a bevitt ételmennyiség egynegyedét le is adjuk az ide-oda rohangálásoknak köszönhetően. Viszont este alszunk, ezért az étel csak megfekszi a gyomrunkat.

4. Minden nap egyél meg egy gyümölcsöt.

Igen, ezt nehéz betartani, de nem hízlal, ráadásul elnyomja az éhségérzetet.

6. Éhségroham

Most őszintén: Létezik egyáltalán olyan valaki, akinek ne fordult volna elő, hogy az egyik pillanatban pl. még filmet nézett, a másikban már a hotdogról fantáziált?! :D Na de a lényeg: ha ez történik, igyál meg egy pohár vizet, ami éhségérzetet kelt. Persze ez nem ér akkor, ha már fél napja nem ettél!

7. Cukor helyett használj mézet!

Nem mondok újat azzal, hogy a cukor vészesen hízlal. Éppen ezért nem árt, ha megpróbáljuk nélkülözni, bár ez sajnos nem egyszerű. Pl. a teát ne cukorral, hanem mézzel ízesítsd meg. Egyébként utánanéztem, és az mellett, hogy nem hízlal, még nagyon sok jó tulajdonsága van a méznek! :) Említhetném még akár a nádcukrot is, de azt tudom, hogy valamivel nehezebb beszerezni...

8. Citromos víz

A nyáron olvastam, hogy a citromos víz (az egyébként rengeteg jó tulajdonsága mellett) kalóriaégető is. Naponta egyszer elég behúzni, a lényeg, hogy ne rakj a víz mellé semmit, csak citromot [és nem, még cukrot sem]!

Köszi, hogy benéztél :)

Xoxo, #Lexy